Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?

Bilişsel davranışçı terapi (BDT); düşünce, duygu ve davranışların birbirini etkileme prensibini kullanan bir terapi yaklaşımıdır. Buna göre bu üçlünün en kolay değiştirilebilen bileşeni olan düşünceleri tespit ederek ve değiştirmeye çalışarak olumsuz duyguları azaltmaya ve olumlu duyguları arttırmaya çalışırız. İlerleyen süreçte, stres miktarı azaldıkça danışan ile alternatif davranış örüntüleri oluşturmaya çalışırız ve değişimi kalıcı hale getirmeye“Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?” yazısının devamını oku