Kuşkuculuk / Kötüye Kullanılma Şeması

Eğer Kuşkuculuk/Kötüye Kullanılma/Güvenmeme (Abuse/Mistrust)şemanız varsa aşağıdaki ifadelerden çoğu size tanıdık gelecektir:

Temel:

  • İnsanlar içten içe benim kötülüğümü istiyorlar.
  • İnsanlar bana yalan söyler, beni kandırırlar.  
  • İnsanlar bana zarar verebilir, beni kullanabilirler.
  • İyi niyetli insan bulmak çok zordur.
  • İnsanlar bana isteyerek zarar vermek ister.
  • İnsanlara güvenmem. / Güvenmekte zorlanırım.
  • Diğer insanlardan şüphe duyarım.
  • İnsanlar sadece kendilerini düşünürler.

Teslim:

  • Eşlerim/sevgililerim bana zarar verir.
  • Eşlerim/sevgililerim beni kullanır.

Kaçınma:

  • Zayıf görünmemeye çalışırım.
  • İnsanlara sırlarımı pek açmam.
  • İnsanlarla çok bilgi paylaşırsam, onları bana karşı kullanırlar.
  • Pek arkadaşım yoktur.
  • Romantik ilişki kurmam.
  • İnsanların gizli niyetlerine karşı tetikteyimdir.
  • Birinin bana karşı olduğu ilk anda ilişkiyi bitiririm.
  • Tehlikelere karşı zırhım hep kalkıktır.

Aşırı telafi:

  • Diğer insanları kullanırım, onlara zarar veririm.
  • Diğer insanlar beni kullanmadan ben onları kullanırım.
  • Diğer insanlar bana saldırmadan ben onlara saldırırım.
  • Diğer insanların gerçekten güvenilir olup olmadığını anlamak için onları test ederim.
  • İnsanların gizli niyetlerine karşı tetikteyimdir.
  • Birinin bana karşı olduğu ilk anda ilişkiyi bitiririm.
  • Tehlikelere karşı zırhım hep kalkıktır.
  • İnsanlara izin verirsem benden faydalanırlar.

Eğer Kuşkuculuk/Kötüye Kullanılma/Güvenmeme şemanız varsa aşağıdakine benzer çocukluk yaşantılarınız olabilir:

  • Ailemden/çevremden biri bana fiziksel tacizde bulundu (dövdü, yaraladı vb.)
  • Ailemden/çevremden biri bana cinsel tacizde/istismarda bulundu.
  • Ailemden/çevremden biri bana aşırı fiziksel yakınlık gösterdi, cinsel olarak uyarıcı davrandı.
  • Ailemden/çevremden biri bana isimler taktı ve görünüşümle dalga geçti (sözlü taciz).
  • İnsanlar bana incitici kelimelerle seslendiler.
  • Annem/babam güvenilmez biriydi (sözlerini tutmadı, beni kandırdı, saflığımı kullandı.)
  • Annem/babam/akrabam acı çekmemden zevk aldı.
  • Çocukken benden istenenleri yapmazsam ceza alırdım.
  • Annem/babam diğer insanların tehlikeli olduğunu, bana zarar verebileceklerini (dövmek, kandırmak vb.) söylerdi.
  • Annem/babam kimseye güvenmememi tembihlerdi.

Eğer Kuşkuculuk/Kötüye Kullanılma/Güvenmeme şeması hayatınızı nasıl etkiliyor:

  • Kaçındığınız için yakın ilişkiler kuramayabilirsiniz.
  • İnsanlar onları sürekli sorgulamanızdan ve test etmenizden bıkarak sizden uzaklaşabilirler.
  • İnsanlara karşı aşırı şüpheci olmanız ilişkilerden, beraberlikten keyif almanızı engeller.
  • Kendinizi açmadığınız için yakın dostluklar kuramayabilirsiniz.
  • Yakın ilişkilerinizin olmaması sizi içten içe üzebilir.
  • Çekim duyduğunuz kişiler sizi inciten kişiler olabilir. Bu durumdan mutsuzsunuzdur ama bunu değiştirmekte zorlanırsınız.
  • İnsanları kullandığınız ve onlara bilerek zarar verdiğiniz için insanlar sizden korkar, sizden kaçar. Sevilen bir insan olamazsınız.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: