Başarısızlık Şeması

Eğer Başarısızlık (Failure to Achieve)  şemanız varsa aşağıdaki maddelerden çoğu size tanıdık gelecektir:

  • Akranlarıma bakınca başarısızım (kariyer, para, statü, okul, spor alanlarında).
  • Hayatta başarılı olmak için gereken kabiliyete sahip değilim.
  • Diğer insanların başarabileceği şeyleri başaramam.
  • Salak/yetersiz/kabiliyetsiz/başarısız biriyim.
  • Çevremdeki herkes benden daha yetenekli gibi.
  • Başarılı olabileceğime inancım yok.
  • İş yerindeyken sahtekar gibiyim (herkes yetkin olduğumu düşünür ama aslında sandıkları kadar yetkin değilim.)
  • Görevlerimi yerine getirmem, zaten başaramam.
  • Görevlerimi ertelemeye meyilliyim.
  • Aynı şeyleri başarmak için diğer insanlardan daha fazla çalışmak zorundayım.
  • Çok başarılı/kabiliyetli görünmeye çalışırım.
  • Hayatta bulunduğum yerden utanıyorum.
  • Gireceğim her işte başarısız olacağımdan korkuyorum.

Başarısızlık şemasına sahipseniz aşağıdakine benzer çocukluk yaşantılarınız olabilir:

  • Çocukken çabalarınız, başarılarınız takdir görmedi.
  • Çocukken çabalarınız ve başarılarınız ile dalga geçildi, eleştirildi.
  • Ebeveyniniz başarılı olabileceğinize inanmadığını söylerdi (“Senden bir şey olmaz”.)
  • Şiddetli bir aile ortamında (ihmal ve istismarın olduğu) büyüdünüz.

Yetersiz Öz Denetim şeması da bir diğer köken olabilir.

Başarısızlık şeması hayatınızı nasıl etkiliyor:

  • Sürekli ertelediğiniz için gerçekten başarılı olup olamayacağınızı göremezsiniz.
  • Başarısızlık hissinizi aşırı telafi etmek için fazla çabaladığınız için kronik yorgunluktan mustarip olursunuz.
  • Kendinizi başarısız, kabiliyetsiz bir insan olarak gördüğünüz için sürekli mutsuz ve umutsuzsunuzdur. Depresyon yaşayabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: