Onay Arayıcılık Şeması

Onay Arayıcılık (Approval Seeking) şemasına sahip iseniz aşağıdaki açıklamalardan bir kısmı size fazlasıyla aşina gelir:

  • Başkaları beni olumsuz değerlendirirse çok kötü hissederim.
  • Başkaları hakkımda kötü şeyler söylerse çok kötü hissederim, günlerce düşünürüm.
  • Sosyal ortamlarda insanlar “ya benim hakkımda kötü düşünüyorsa…” diye gerilirim.
  • Nasıl davrandığım ve konuştuğum, o an yanında olduğum kişiye göre değişiyormuş gibi gelir.
  • Diğerlerinden gelen övgü, ilgi; kendimi değerli hissettirir.
  • Bazen kim olduğumu/nasıl biri olduğumu bilmediğim hissine kapılırım.
  • Çok ünlü olmak, zengin olmak, çok başarılı olmak isterim.
  • İnsanlar bana hayran kalsınlar isterim.
  • Herkes beni sevsin isterim.
  • Övülmeyi çok severim.
  • Başkalarının beni nasıl gördüğünü çok düşünürüm.
  • Okuyacağım okul, yaşayacağım şehir gibi büyük kararlarda başkalarının fikirleri çok etkili oldu.
  • Giyeceğim kıyafetler, sosyal medya paylaşımlarım ve diğer günlük kararlar konusunda sık sık arkadaşlarıma/aileme danışırım (onların cevaplarına göre karar veririm.)
  • Ne yaptığımı, ne söylediğimi çok düşünürüm; “birini kırdım mı”, “yanlış bir şey yaptım mı” diye endişelenirim.
  • Grup sohbetlerinde kendimi/başarılarımı överim.
  • Diğer insanları memnun etmek için çabalarım.

Onay Arayıcılık şemasına sahip iseniz aşağıdakine benzer çocukluk yaşantılarınız olabilir:

  • Ben küçükken ailemizde diğer insanların neler düşündüğü çok önemliydi.
  • “Elalem ne der”, “Millet … der” gibi lafları annemden/babamdan çok işittim.
  • Annem/babam dinlediğim takıldığım arkadaşlarım, giyim kuşamım, hobilerim gibi pek çok konuda beni kontrol etti.
  • Küçükken para harcamak, giyinmek, saçlarımı kestirmek, kimlerle arkadaşlık edeceğim gibi konularda aileme sorardım; onların isteklerine göre hareket ederdim.
  • Diğerlerini memnun etiğim zaman (uslu bir çocuk olduğum zaman) sevgi ve takdir gördüm.

Kusurluluk, Sosyal İzolasyon ve Duygusal Yoksunluk şemaları da bu Onay Arayıcılık şemasının kaynağı olabilir.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: