Boyun Eğicilik Şeması

Boyun Eğicilik (Subjugation) şemasına sahip iseniz aşağıdaki açıklamalardan bir kısmı size fazlasıyla aşina gelir:

  • Bana kızmasınlar/küsmesinler/kavga çıkmasın diye gerçek düşüncelerimi söylemiyorum.
  • Bana kızmasınlar/küsmesinler/kavga çıkmasın diye isteklerimden vaz geçiyorum.  
  • Misilleme yaparlar/beni aşağılarlar diye düşüncelerimi söylemiyorum.
  • İstemediğim şeylere “olur” diyorum çünkü bana kızmalarından/küsmelerinden korkuyorum.
  • Beni incittikleri/kızdırdıkları zaman bunu insanlara nadiren söylerim.
  • Sıklıkla kızgın ve içerlemiş hissediyorum ama genelde içime atıyorum.
  • İlişkilerimde kararları genellikle eşime/arkadaşıma bırakırım.
  • Sınırlarımı çizmekte zorlanıyorum.
  • Bana saygı duymuyorlar ve benden faydalanıyorlarmış gibi geliyor.
  • Çok uyumlu görünürüm ama aslında herkese öfkeliyim.
  • Eşimin/arkadaşımın istekleri benimkinden daha önemlidir.
  • Diğer insanları memnun etmeye çalışırım ki kavga çıkmasın/bana küsmesinler.
  • Bir işe girerken hakkımı aramak zorunda kalacağım diye kaygılanırım.
  • İnsanlara sesimi çıkaramadığım için içimde bir sinir birikiyor. Bazen bu sinir aniden patlıyor.
  • Onlara olan sinirimden dolayı aramalarına geç dönerim, telefonlarını açmam, benden istedikleri işleri yarım yaparım.
  • Uyumlu olmaktan o kadar bıktım ki her şeye karşı çıkıyorum.
  • Uyumlu olmaktan o kadar bıktım ki alkol, madde kullanmak gibi aykırı şeyler yapıyorum.
  • Uyumlu olmaktan o kadar bıktım ki birine zarar verdim/birini dövdüm.
  • Aniden öfke patlamaları yaşadığım yönünde geri bildirimler aldım.

Boyun Eğicilik şemasına sahip iseniz çocukken aşağıdaki üç maddeden birini yaşamış olmanız muhtemeldir:

  • Küçükken sesimi çıkardığımda şiddetle cezalandırıldım veya misilleme yapıldı.
  • Küçükken sesimi çıkarmam yasaktı.
  • “Büyüklerle öyle konuşulmaz” gibi şeyleri çok işittim.
  • Duygu ve isteklerim, kardeşlerimin/annemin/babamın duygu ve isteklerinden önemsiz görüldü.
  • Fiziksek/duygusal/cinsel olarak istismara maruz kaldım.
  • Şiddete başvuran bir annem/babam vardı.
  • Ailemizde çok kava gürültü vardı.

Boyun Eğicilik şeması hayatınızı nasıl etkiliyor?

  • Özgüvensiz, ezilmiş gibi hissediyorsunuz çünkü kendinizi savunmuyorsunuz.
  • Güçsüz ve kontrol altında hissediyorsunuz çünkü insanlara karşı çıkmıyorsunuz.
  • Sınırlarınızı çizmekte zorlanıyorsunuz.
  • Misilleme/aşağılama/küsme ile karşılaşmaktan korktuğunuz için içinize atıyorsunuz ve bu durumdan yoruluyorsunuz.
  • İnsanlar sizden faydalanıyormuş gibi geliyor çünkü onlara hiç “hayır” demiyorsunuz.
  • Bir birey olarak kendinizi ortaya koymanın keyfinden mahrum kalıyorsunuz.
  • İlişkilerinizde tatminsizlik yaşıyorsunuz çünkü kendiniz olamıyorsunuz; samimi duygu ve düşüncelerinizi paylaşmıyorsunuz.
  • Gerçekten de tacizkâr eşlerle/arkadaşlarla birliktesiniz. Bu kişiler sınırlarınızı ihlal ediyor.
  • Gerçekten kim olduğunuzu algılamakta güçlük çekiyorsunuz (örneğin neler hissettiğinizi, neler istediğinizi bilmiyorsunuz.)
  • Diğerlerini memnun etmeye çalışmaktan yoruldunuz.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: